Breiten- und Freizeitsport
Was alles fürs Rudern spricht:
- Rudern macht Spaß
- Rudern ist ein Lifetime-Sport
- Rudern findet in freier Natur statt
- Rudern ist für jeden mitmachbar
- Rudern ist leicht zu erlernen
Man kann jederzeit einsteigen!
Rudern ist gesund - eine der gesündesten Sportarten überhaupt!
- Rudern stärkt Herz - Kreislauf - Stoffwechsel
- Rudern trainiert die Ausdauer - ist Vitalitätsspender Nummer eins
- Rudern sorgt für Kraft - mit Rudern trainiert man 80% der Skelett-Muskulatur
- Rudern beugt Haltungsschäden vor - sorgt für mehr Beweglichkeit und steigert die Koordinationsfähigkeit
- Rudern birgt nur geringe Verletzungsgefahr
- Rudern hat eine hohe Anti-Stress-Wirkung
Rudern - ein breites Angebot für alle Altersklassen
- Im Alter von 40+ heißt Rudern: Prophylaxe gegen physiologischen Leistungsabbau
- ab 50: Bremsen des altersbedingten Rückgangs der aeroben Kapazitäten
- und ab 60: Erhalten der Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter (80+)
Rudern heißt: "20 Jahre lang ... 40 Jahre jung bleiben!"
Rudern bedeutet: Teamgeist entwickeln
So sagte es unser Präsident bei der 150-Jahr-Feier:"Wir sitzen alle in einem Boot - schauen zurück und kommen gemeinsam voran."
