03.03.2010 - Aus der Trainingsgruppe

Wir blicken zurück auf einen für heutige Zeiten ungewöhnlich harten Winter, obwohl ich mich erinnere, dass vor langer Zeit, als ich im Alter meiner Sportler war, diese Wetterbedingungen eigentlich normal waren. Natürlich hätten wir gerne jetzt schon deutlich mehr Kilometer auf dem Wasser absolviert, aber die Situation hatte auch einige positive Aspekte, so dass wir aus Trainersicht doch recht effektiv die ruderfreie Zeit nutzen konnten. Voraussetzung hierfür war natürlich der Umbau des Sportbereiches. Ich mag mir gar nicht vorstellen wie wir, zumal die Trainingsgruppe deutlich angewachsen ist, uns auf sechs Ergos und - man  erinnert sich vielleicht noch - bei  der entsprechend stickigen Luft im kleinen Ergo- und Ruderbeckenraum durch die Wintermonate gequält hätten. Unter diesen hervorragenden neuen Bedingungen war es aber sicherlich nicht nur für die Trainingsgruppe fast eine Freude, sich auf Ergos, im Ruderbecken und im Kraftraum zu schinden. Wenn sich sonst der Sportbetrieb weit auf Alster und andere Gewässer sowie Kraft- und Ergoraum zerstreut, war in diesem Winter die Fari ein Schmelzpunkt des Hamburger Rudersportes. Neben den baugeschädigten Gästen von der Allemannia, konnte man auch immer wieder Spitzenruderer der anderen Hamburger Clubs bei uns antreffen. Ich denke aber, dass, auch wenn es manchmal sehr voll war, man sich doch mit allen ohne größere Probleme arrangiert hat.

Schön für die jüngeren Sportler war auch, dass unsere Spitzenkraft Daniel Makowski so häufig wie selten im Club anzutreffen war und dem Nachwuchs so mit guten Tipps und durch Demonstration seiner Konsequenz im Training ein wichtiges Vorbild sein konnte.

Bleiben wir bei Daniel. Er bereitet sich zurzeit mit seiner Trainingsgruppe vom Bundesstützpunkt im Trainingslager in Frankreich auf die kommende Saison vor. Der nächste wichtige Test ist die Langstrecke in Leipzig am 28. März. Am Tag davor müssen alle Bundeskader-Athleten noch einen 2000 m Ergotest absolvieren. Auch wenn das Ergo-Fahren bekanntlich nicht zu Daniels Stärken gehört, wird er alles daran setzen, hier seine Leistung zu stabilisieren, um sich dann über die ihm eher liegende Langstrecke eine gute Ausgangsposition für die Deutsche Kleinbootmeisterschaft am 16.-18. April in Brandenburg zu erkämpfen. Schön wäre, wenn er ein ähnlich gutes Ergebnis erreichen könnte wie im letzten Jahr mit dem achten Platz. Das Niveau der deutschen Skuller ist extrem hoch, wie man bei den letzten Weltmeisterschaften sehen konnte, und auch viele sehr starke jüngere Sportler drängen nach oben. Daniel wird alles daran setzen, so weit wie möglich nach vorne zu kommen, aber sicher ist, dass er zur Spitze der deutschen Skuller gehört, und allein das ist eine absolute Höchstleistung und gar nicht hoch genug anzuerkennen. Die Unterstützung der Fari ist ihm in  jeder Hinsicht sicher.

Weiter geht es mit dem U23-Männerbereich. Hier starten in der kommenden Saison folgende Fari-Männer: Torben Weichaus (Skull, Lgw.), Daniel Freistedt (Riemen, Lgw.), Morten Noske (Riemen, Lgw.)

Torben hat sich in diesem Winter sehr gut entwickelt. Mit seinem Ergebnis beim Ergocup in Lübeck gehört er bundesweit zu den Stärksten. Nächste Aufgabe ist eindeutig die Gewichtsreduktion, hier ist er aber sehr konsequent auf einem guten Weg. Sein Ziel ist es, sich in dieser Saison in den Kreis der Nationalmanschafts-Aspiranten hinein zu rudern. Wenn er weiter so voller Elan dabei bleibt wird er auch seine Chance dazu bekommen.

Für Daniel lief es gesundheitlich im Winter nicht ganz optimal, dazu kam noch der Abi-Stress. Aber er ist hoch motiviert bei der Sache, und seine Formkurve steigt steil nach oben. Auch Morten war gesundheitlich etwas instabil, er entwickelt sich jetzt aber ebenfalls  sehr gut. Raus aus der kalten Werkstatt (Morten ist unser Zivi) und ab ins Trainingslager nach Soustons (Südfrankreich). Das wird seinen Aufwärtstrend weiter unterstützen. Das Ziel für Daniel und Morten muss klar der Anschluss an die deutsche Spitze im U23-Bereich sein. Das Potential haben sie auf jeden Fall.

Im Bereich der A-Junioren sind drei hoffnungsvolle Athleten am Start: Claas Mertens (92, Skull), Jan-Hendrik Kruse (93, Riemen Lgw.), Jorim Gerrard (93, Riemen Lgw.)
Claas brauchte, nachdem er im leichten Juniorenbereich im letzten Jahr so ziemlich alles erreicht hat, eine neue Herausforderung. So wird er versuchen, sich bei den schwergewichtigen Skullern in Szene zu setzen. Auch wenn er in den letzten Monaten bereits ca. sieben Kilo an Körpergewicht zugelegt hat (natürlich alles Muskeln, anders kann das ja jeder), seine physische Leistungsfähigkeit stark gesteigert hat, trotz Abi mit sehr hohen Umfängen gesundheitlich stabil durchtrainiert hat, wird es natürlich sehr schwer, sich durchzusetzen. Aber wenn er seine Ressourcen im rudertechnischen Bereich weiter ausbaut und - ganz wichtig - sich seine Lockerheit erhält, sehe ich ihn in der Lage, das Unmögliche möglich zu machen und sich seinen großen Traum Junioren-Weltmeisterschaft zu erfüllen.

Jan-Hendriks Ziel für dieses Jahr ist ein Platz im leichten Hamburger Juniorenachter, ein Boot mit Medaillen-Abo. Aber darüber hinaus sollte auch ein vorderer Platz im Klein- oder Mittelboot durchaus drin sein. Zurzeit fehlt leider noch ein adäquater Zweierpartner. Ich mache mir darüber aber keine Sorgen, denn für ihn gilt, ähnlich wie für Claas im letzten Jahr, dass er individuell stark genug ist, sich auch unabhängig von anderen einen Platzt ganz vorne zu erkämpfen.

Jorim hat für sich die richtige Entscheidung getroffen und sich im Training an den stärkeren Jan-Hendrik gehängt. Davon profitiert er sehr und macht große Fortschritte. Auch er wird in diesem Jahr den Riemen schwingen und hat dazu auch schon einen passenden Zweierpartner aus unserem Nachbarclub.

Die Truppe der B-Junioren hat ja in diesem Winter schon unüberseh- und überhörbar den Kraftraum belagert. Im Einzelnen waren das:

Jg. 94, schwer:	Arne Basner, Tim Folgmann, Philip und Vincent Heinrich
Jg. 94, leicht:	Tassilo Lehmann, Alexander Reske, Basti Biënk
Jg. 95, schwer:	Malte Großmann, Alexander Preuß
Jg. 95, leicht:	Viktor Link, Karl Füllwock, Benji Preiss, Max Berger, Michael Winter

Ich möchte hier an dieser Stelle keine Statements zu einzelnen Sportlern abgeben (das müssen sie sich erst noch verdienen). Aber erwähnen möchte ich, dass ich sehr positiv überrascht bin, wie diese Truppe von Nachwuchssportlern, teilweise erst seit kurzer Zeit Clubmitglied, den Einstieg in den Leistungssport absolviert haben. Ich kann mich erinnern, dass in den letzten Jahren diskutiert wurde ob zweimal Training pro Woche nicht auch reicht. Das war jetzt ganz anders, Minimum sind vier Trainingseinheiten, die meisten trainieren 6-7 mal pro Woche, und das weder mit der Möglichkeit draußen zu rudern (weswegen die meisten ja da sind) geschweige denn alternativ laufen zu können (wegen vereister Wege). Die wichtigste Voraussetzung für späteren Erfolg ist also gegeben: Die Jungs kommen gern in den Club! Ich bin gespannt, wie es weitergeht.

Zu guter Letzt noch ein paar Infos zum Team der Ruderbundesliga. Es hat sich jetzt ein Kreis von 16 Männern gefunden, die die Fari in der RBL vertreten wollen. Die Meldung ist gemacht, das Meldegeld bezahlt. Zurzeit wird noch individuell trainiert da kein gemeinsames Rudern möglich, Mittwochs und freitags trifft man sich zum Krafttraining. Aber aus dem lockeren Bund soll nun eine schlagkräftige Mannschaft werden. Erster Leistungstest wird eine Ergometer-Wettfahrt über 3 x 350 m am 27. März sein, und dann hoffen wir, spätestens Mitte März wieder aufs Wasser zu können.

Termine:

6.-20. März	Trainingslager Soustons
27. März	Ergotest Junioren Hamburg
27. März	Ergotest Bundeskader Leipzig
28. März	Langstreckentest Leipzig, Senioren + Junioren
10.+11. April	AAC-Rangliste Allermöhe Junioren
16.-18. April	Deutsche Kleinbootmeisterschaft + Kleinbootüberprüfung Junioren Brandenburg
1.+2. Mai	Regatta Lübeck
8.+9. Mai	Regatta Bremen/ DRV-Juniorenregatta München
15.+16. Mai	Int. Wedauregatta Duisburg
22.+23. Mai	Juniorenregatta Köln
5.+6. Juni	DRV-Juniorenregatta Hamburg
12.+13. Juni	Int. Regatta Ratzeburg / Regatta Segeberg
24.-27. Juni	Deutsche Meisterschaften U17/U19/U23 Essen

Ruderbundesliga

15. Mai	Frankfurt
19. Juni	Rauxel
10. Juli	Krefeld
24. Juli	Hamburg
18. August	Hannover
4. Sept.	Mühlheim a.d. Ruhr

Kai von Warburg