06.04.2010 - Bericht Trainingslager
Bericht Trainingslager Soustons 06.03.10-21.03.10
Soustons 15° C! Was für ein Luxus, nach Wochen voller Schnee in Hamburg, ohne Winterjacke herumlaufen zu können und keine tragende Eisdecke vor sich zu sehen. Sofort nutzten wir diesen Umstand aus, riggerten unsere Boote auf und gingen aufs Wasser. Nach einem Rekordwinter wiediesem und der daraus resultierenden Ruderpause, brauchte es einige Zeit um sich wieder einzurudern. Mit der Zeit gewöhnten wir uns gut daran. Daran- und an den straffen Trainingsplan. Hier ein exemplarischer Tag:
7:00 Frühsport:
Vor dem Aufstehen sporten... das schlaucht
ganz schön!
8:00 Frühstück:
Kontakt mit dem Körper aufnehmen!
9:00 Rudern:
ein herrliches Gefühl... das Boot gleitet
unter einem durch!
11:00 Dehnen:
Erst jetzt merkt man, wie sehr das Rudern an
den Kräften gezerrt hat!
12:30 Mittagessen:
Kraft tanken für den Nachmittag!
14:00 Zweite Einheit:
wieder aufs Wasser!
17:00 Spiel:
Fußball ist zwar ein toller Ausgleich, aber
nicht, wenn man mangels Taktik über den ganzen Platz sprintet (wir sind halt
Ruderer und keine Balljungs!!!)
19:30 Abendessen
22:00 Schlafen
Im Großen und Ganzen war das der typische Tagesablauf, aber es gab auch einige Ausnahmen. Jeden dritten Tag hatten wir den Nachmittag frei. Auf diese Weise konnten wir drei tolle Ausflüge unternehmen, wie zur Dune de Pilat, der größten Wanderdüne Europas. An dieser Stelle sei nur soviel gesagt: Man findet immer noch Sand in bereits gewaschenen Kleidungsstücken. Außerdem besichtigten wir die Städte San Sebastian und Biarritz.
Des weiteren sind wir einige Belastungen gefahren: 2x4000; 3x2000; 6x1000; 3x1500 (für B-Junioren) und 1x4500 (für A-Junioren), allerdings sind einige von uns kurzfristig gesundheitsbedingt ausgefallen.
Unser Fazit lautet:
Jeder Zeit gerne wieder!
Danke Trainer
Danke Betreuer
Karl Füllwock
