15.03.2010 - Trainingslager Süd-Frankreich
Seit einer Woche bin ich jetzt im Trainingslager des Bundesstützpunkts Ratzeburg/Hamburg in Le Temple sur Lot, zusammen mit den anderen Bundeskaderathleten aus Hamburg und Schleswig-Holstein. Neben langen Wassereinheiten stehen Krafttraining, Laufen oder Rad, Spiel und Gymnastik (bis zu vier Einheiten am Tag) auf dem Programm. Die Temperaturen sind tagsüber mit 10 °C deutlich angenehmer als im kalten Deutschland, morgens ist es mit Temperaturen um den Gefrierpunkt allerdings noch empfindlich kalt. Dafür haben wir fast jeden Tag spiegelglattes (und vor allem offenes) Wasser; das macht es einfacher, die rudertechnische Grundlage für die kommende Saison zu legen. Wenn wir am 19. März aus dem Trainingslager zurückkommen ist es noch eine Woche, bis es zum traditionellen Langstreckentest nach Leipzig und dem 2000-Meter-Ergometertest geht, wenn denn der Kanal bis dahin aufgetaut ist. Danach geht es für uns noch mal in ein (mehr oder weniger) Heimtrainingslager nach Ratzeburg, um uns den letzten Schliff für die Kleinbootmeisterschaften in Brandenburg zu holen.Bis dahin melde ich mich sicher noch mal.
Viele Grüße aus Süd-Frankreich
Daniel Makowski
