Favorite Hammonia
Jeder kann Rudern lernen!
Hast Du unser Plakat im Schaukasten gesehen? Klasse!
Dann findest Du auf unserer gesonderten Seite alle Infos zu unserer Anfängerausbildung: Steig ein! Wir bilden aus.
Du interessierst Dich für das Rudern? Das ist großartig! Wir sind einer der ältesten und traditionsreichsten Ruderclubs in Hamburg. Bei uns kannst Du Rudern lernen. Da wir uns spätestens auf dem Steg oder im Boot ohnehin duzen, fangen wir schon jetzt einfach damit an. Gern heißen wir erfahrene Ruderer, Wiedereinsteiger und Anfänger aller Altersgruppen auf unserem Steg willkommen.
Erfahrene Ruderer und Wiedereinsteiger
Wer einmal Rudern gelernt hat, verlernt es nicht mehr! Wir freuen uns über jeden, der mit uns rudern will, sei es als aktiver, anspruchsvoller Ruderer aus einem anderen Club, oder als Rückkehrer, der unseren Sport früher einmal erlernt hat.
Egal auf welcher Leistungsstufe, alle Ruderer wollen zunächst einmal nur eins: Rudern!
Dafür haben wir alles:
- einen modernen Bootspark, der seinesgleichen sucht;
- ein beinahe rund um die Uhr geöffnetes Bootshaus;
- sehr aktive Mitglieder in allen Altersgruppen und auf allen Leistungsstufen (Breiten-/Leistungs- und Mastersport) und schließlich
- einen Kraft- und Ergometerraum, in dem es an nichts fehlt.
Ob dann die Chemie stimmt – das können wir nicht versprechen. Aber bei beinahe 800 Mitgliedern hat noch jeder Topf seinen Deckel gefunden und aufgrund der Größe des Clubs ist Vereinsmeierei ausgeschlossen.
Erwachsene Ruderanfänger – Mitschwingen können
„Mitschwingen können“ ist unser Ziel für Ruderanfänger. Dabei ist Rudern wie Reiten oder Radfahren ein Sport, den man in jedem Alter erlernen kann. Erwachsene Ruderer heißen bei uns Mastersruderer. Wir legen Wert auf unsere „Quereinsteiger“ und haben dafür einen Trainer, der sich mittlerweile ausschließlich darauf konzentriert, Erwachsenen das Rudern beizubringen. Unser Trainer hat jahrzehntelange Erfahrung in der Anfängerausbildung aller Altersklassen. Er unterstützt Dich professionell beim Rudern lernen. Egal ob Du eher anspruchsvollen Fitnessport betreiben oder Deine Gesundheit langfristig erhalten, wird unser Trainer Dir den Weg im Rudern und in unserem Club zeigen..
Ganz unten auf dieser Seite findest unser Kontaktformular falls Du noch weitere Fragen hast.
Alles weitere findest du hier.
Kind/Jugendlicher
Der Schwerpunkt unserer Ausbildung und Mitgliedergewinnung liegt im Bereich des Kinder- und Jugendruderns. Wer früh anfängt, bleibt beim Sport und findet ein Leben lang seine ruderische Heimat bei uns.
Unser Nachwuchs soll an den Leistungssport herangeführt werden. Wir gehören traditionell zu den führenden Clubs in Deutschland und wollen dieser Rolle gerecht werden. Dafür haben wir im Kinder- und Jugendbereich hervorragende Trainingsbedingungen: ausgebildete Trainer für alle Altersstufen und Ruderboote von den besten Werften.
Aber auch Kinder oder Jugendliche, die sich nicht dem harten Regime des Trainingsbetriebes unterziehen wollen, sind willkommen: Wir sind einer der größten Breitensportvereine und die ganz überwiegende Zahl aller Mitglieder rudert nur aus einem Grund: Weil es Spaß macht. Und so soll es sein und auch bleiben.
Unsere Ausbilder sind ausgebildete Übungsleiter, die, angeleitet von unserem Club-Trainer, nach einem sehr bewährten System Deine Ausbildung in kleineren Gruppen oder auch allein übernehmen. Es geht natürlich um die Ruderbewegung, den Umgang mit dem Bootsmaterial, aber auch um einen Überblick über die vielfältigen Aktivitäten unseres Clubs. Wir möchten, dass Du Dich schnell zurechtfindest, Anschluss an Clubkameraden hast.
FAQs zum allgemeinen Rudern lernen für alle Altersgruppen
Was sind die Grundzüge der Ausbildung?
Wir sind der Überzeugung, dass sich jeder intensiv und individuell mit der neuen Bewegung befassen muss. Dafür haben wir für die Quereinsteiger das Einerfahren an den Basic-Wochenenden vorangestellt. In unserer Organisationsform wird niemand überfordert und hat genügend Zeit zum individuellen Lernen. Kinder lernen „auf Anhieb“ und sind im Einer bestens aufgehoben. Die Quereinsteiger üben das Mannschaftsbootfahren im Anschluss an die Wochenendkurse zweimal in der Woche abends. Wie bei den Kindern können bekommen die ambitionierten Quereinsteiger die Möglichkeit, unter Anleitung ihre Einerkompetenz weiter auszubauen. So können sie später auch für den Breitensport freigegebene Mannschafts-Rennboote nutzen.
Bis zu welchem Alter kann man Rudern lernen?
Rudern kannst Du in jedem Alter lernen. Wir haben zahlreiche Mitglieder, die zu den „Ü80ern“ gehören. Viele haben bereits in früher Jugend, andere erst im Rentenalter angefangen und sitzen oft gemeinsam in einem Boot.
Wie lange dauert es, bis ich rudern kann?
Von außen betrachtet sieht Rudern so aus, als müsse man sich nur vor- und zurückbewegen. Doch es kommt dabei auf einen koordinierten Bewegungsablauf an, der das Gleichgewicht fordert und bei dem alle Körperteile – von den Fußspitzen bis zum Kopf – eingesetzt werden. Die Basics erlernst Du in einem Blockkurs und übst das Synchronrudern und den Rhythmus direkt danach. Unter Ruderern gilt als größter Witz „Ich kann´s“. Jeder Schlag ist ein neuer Schlag. Bis ins hohe Alter.
Wie fit muss ich sein?
Du solltest grundsätzlich gesund sein und Schwimmen können. Sonst gilt: „Wo ein Wille, da ist ein Weg.“ Eine gewisse Grundkraft und Beweglichkeit kannst Du ggf. zuhause vorbereiten, z.B. eine tiefe Kniebeuge zum Einsteigen ins Boot.
Ist die Ausrüstung teuer?
Ja, Ruderboote sind teuer, aber die Benutzung unserer Boote ist für alle Clubmitglieder und das Rudernlernen im Kurs kostenlos. Alle Ruderer haben Club-Funktionskleidung. Für den Anfänger reicht nicht zu weitfallende wetterangemessene Sportkleidung und Sportschuhe mit flacher Sohle.
Brauche ich Wechselkleidung?
Rudern ist ein Wassersport, man könnte aber auch nass werden. Duschzeug und Wechselkleidung gehören also immer in die Trainingstasche.
Ich bin Individualist – ist dann Rudern der richtige Sport für mich?
You are wellcome, aber: Rudern ist – im Gegensatz zum Skifahren oder Joggen – ein Mannschaftssport. Ein Sport, bei dem man Freunde gewinnt, gemeinsam Erfahrungen sammelt und Erlebnisse teilt. Die Geselligkeit des Clublebens gehört auch dazu. Für Fortgeschrittene stehen auch Einer zur Verfügung. Die meisten Mitglieder bevorzugen es jedoch, sich zu verabreden und gemeinsam zu rudern, Wanderfahrten zu machen oder Regatten zu besuchen.
Wie läuft die Ausbildung im Winter?
Im Winter findet keine Ausbildung statt. Die Ausbildungskurse starten im Ruderclub Favorite Hammonia im April und den letzten Einstieg für Anfänger gibt es bei uns im September, damit das „Mitschwingen“ bis Ende Oktober geübt werden kann. Dann sind alle in der Lage, sich bei kalten Temperaturen warm zu rudern – sogar im Schneetreiben.
Was ist zur Sicherheit und Fahrordnung zu wissen?
Natürlich ist Schwimmen die entscheidende Voraussetzung, um zu rudern. Aber auch wer schwimmen kann, muss im Winter in den Kleinbooten eine Rettungsweste tragen.
Auf der Alster gelten Verkehrsregeln. Grundsätzlich gilt (anders als auf normalen Binnenschifffahrtswegen auch für Segler!) „rechts vor links“. Alles Weitere wirst Du im Anfängerkurs lernen.
Ruderer sitzen verkehrt herum, also mit dem Rücken zur Fahrtrichtung. Das heißt, dass man sich gerade in ungesteuerten Booten, also Booten ohne Steuermann, regelmäßig umschauen muss. Die Alster ist vielbefahren, erst recht im Sommer! Umsichtiges Verhalten auf dem Wasser ist also Pflicht.
Du hast eine Frage zum Rudern lernen? Dann schreibe uns gerne über das Kontaktformular: